Autoconhecimento Liberta!
A mudança acontece quando você muda a forma como você se vê e se chegou até aqui, a sua busca por autoconhecimento e transformação já começou.
A sua busca por uma
vida com sentido começa aqui!
Se você chegou até aqui, é porque deseja aprender a lidar, aceitar ou até mudar a sua forma de sentir, pensar e agir, ou se relacionar melhor consigo ou com as pessoas a sua volta e construir uma vida significativa através da descoberta dos seus valores. Em terapia, iremos construir novos caminhos, afinal, escolhas repetidas não nos levam a caminhos diferentes, concorda?
O que os meus
pacientes estão falando?
Entenda quais as estratégias em terapia irão te auxiliar em sua mudança.
Criada por Aaron Beck, tem como objetivo principal identificar padrões comportamentais, pensamentos, crenças e hábitos que estão ligados à origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva.
Desenvolvida por Steven C. Hayes, esta abordagem busca desenvolver a flexibilidade psicológica em pacientes cujo objetivo é a construção de uma vida coerente e de acordo com seus valores. Busca uma transformação na forma de vivenciar as nossas escolhas e a quebra de padrões que se repetem e causam sofrimento, baseada em estratégias de aceitação, mindfulness e comprometimento a fim de obter uma mudança no comportamento.
Criada pela Dra. Marsha Linehan, busca ensinar o paciente a regular suas emoções e impulsos, reduzindo os comportamentos disfuncionais dependentes do estado de humor. Ele também aprende a confiar e a validar suas próprias experiências e lidar com crises, aceitando ou modificando emoções, pensamentos e comportamentos.
A terapia pode
ajudar você!
A psicoterapia pode te ajudar a encontrar caminhos para a mudança de vida que você deseja, criando caminhos para dar um novo significado à sua história. Caso sinta que precisa de ajuda, clique no link, me conta a sua história e agende sua consulta.
Atendimentos e Serviços
em terapia
Conheça a psicóloga
Rebeca Fernandes
Olá, sou a psicóloga e professora Rebeca Fernandes, e aqui começa o seu caminho rumo a uma vida mais significativa, conectada aos seus valores e ao que você busca!
Acredito no AUTOCONHECIMENTO enquanto a chave para quebra de padrões de escolha que nos aprisionam em situações de sofrimento ou que nos distanciam da vida que queremos construir. Esses sofrimentos e incômodos, conflitos e desconfortos, apontam a incompatibilidade entre onde (ou ao lado de quem) estamos e onde desejamos estar.
Fazer terapia é limpar as lentes dos óculos com as quais enxergamos a nós mesmos e a vida e enxergar com clareza para onde desconfortos e conflitos podem nos levar. Lembre-se: o desconforto faz parte da vida, permanecer nele, não. Mas, isso, ninguém pode fazer por você. A mudança começa quando você muda a forma como você se vê
Meu objetivo é mergulharmos no autoconhecimento, assumirmos a liberdade de escolher e de construir a vida que você busca, conectada aos seus valores e desenvolvendo a flexibilidade psicológica para lidar com os altos e baixos que fazem parte da vida.
Rebeca Fernandes © 2024. Todos os direitos reservados | Desenvolvido por RV Mídias
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